Recept på proteinbars

WOW WOW WOW säger jag bara! för tillfället är kapabel jag äntligen presentera en grymt anvisning mot dig vilket önskar utföra nyttiga samt extremt goda bars. Min tanke fanns för att äga dom liksom mellanmål, dock dem blev sålunda goda för att oss åt dem såsom sötsak vid kvällarna.

50 g honung (kan bytas ut mot sirap).

inom detta denna plats receptet använder jag mig från chokladknappar samt lite smält choklad likt topping. Jag är kapabel dock nästan garantera för att dem kommer smaka lika gott (nästan) även utan ifall man önskar utföra dem lite mer nyttiga.

30 g mörk choklad för att täcka barsen tillsammans (kan uteslutas).

en alternativ existerar även för att nyttja sig från utan socker choklad, på grund av för att undvika vitt sötningsmedel.

I receptet använde jag mig även från hackade mandlar, vilket helt är kapabel uteslutas ifall man önskar alternativt byta ut mot andra nötter. alternativt varför ej pumpakärnor? Kokosflingor? Torkade tranbär?

Ca 1 dl mejeriprodukt (det går även utmärkt tillsammans med vatten).

Fantasin sätter avgränsningar på denna plats, testa dig fram samt lämna gärna råd inom kommentarsfältet!

Havregryn samt mandelsmör &#; ett utmärkt bas mot nyttiga samt goda bars

Basen till dessa bars existerar havregryn (byt ut mot glutenfria havregryn nära glutenallergi) samt mandelsmör, vilket existerar enstaka magisk kombination.

2 dl havregryn · 1 dl kasein chokladboll, kladdkaka alternativt ytterligare valfri chokladsmak · 1 dl jordnötssmör · 1 dl vätska alternativt mejeriprodukt · 1 nypa salt.

Tillsammans tillsammans honung samt choklad blir detta verkligen hur gott såsom helst. Jag kunna verkligen tipsa angående för att nyttja er från en lite rinnigare mandelsmör vilket detta ifrån Pändy.

en rinnigare mandelsmör fullfölja för att detta blir lite enklare till dig för att blanda runt varenda ingredienser mot ett smet.

För dig såsom existerar nötallergiker således förmå ni byta ut mandelsmöret mot tahini. Jag äger dock ej provat detta inom just detta anvisning, dock jag vet för att detta existerar en vanligt substitut inom andra recept.

Gör egna proteinbars

Du möjligen tränar många samt existerar mån ifall för att erhålla inom dig extra många protein inom kosten?

inom således fall förmå ni enkelt utföra dina egna proteinbars, vilket blir många mer prisvärd än för att köpa dem inom affären. Dessutom slipper ni varenda onödiga tillsatser då ni utför dina egna proteinbars.

50 g jordnötssmör.

detta ni utför existerar helt enkelt för att följa receptet nedan samt sedan tillsätta proteinpulver inom varenda dryckesställe. ifall ni använder dig från en proteinpulver såsom redan existerar sötat, därför är kapabel ni tillsammans fördel minska kvantiteten honung samt även ta försvunnen vaniljsockret.

Kom minnas för att dela upp proteinpulvret jämnt inom varenda bars således detta ej blir snefördelat.

Enklast existerar för att utföra basen i enlighet med receptet nedan samt därefter delar ni upp blandningen inom jämna högar (så flera bars ni önskar utföra egentligen).

g proteinpulver.

Därefter kunna ni tillsätta önskad mängd proteinpulver inom varenda &#;hög&#;, samt vid således sätt vet ni för att kvantiteten protein blir lika inom samtliga bars.