Nyttiga bakelser recept

Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan

Har ni bananer ovan liksom börjar bli gamla? Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan.

detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans ett fåtal ingredienser samt likt nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst likt mellanmål, innan träning alternativt såsom tilltugg då man existerar sötsugen.

Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad liksom inom detta på denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad bär.

Blanda ner dina favoritsmaker.

Visar 92 anvisning ; Salty caramel bites.

dem passar även god för att frysa in sålunda för att ni kunna ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.

Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan

Gör nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. Perfekt inför träning alternativt till dig liksom önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.

Total tidsperiod 30 minuterminuter

Ingredienser

1 banan
2,5 dl havregryn
Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt

Instruktioner

Mixa bananen tillsammans med stavmixer
Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans bakplåtspapper
Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
Låt svalna innan servering

Anteckning

FAQ banana style!
Unna dig något gott utan för att kompromissa tillsammans med din hälsa.

Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen likt kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans till effekten från fruktsockret.

Hur flera kalorier innehåller ett banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, ifall ni existerar ute efter protein därför äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin.

Hälsosamma bananmuffins tillsammans med havre · Chiapudding tillsammans hallon samt choklad · Over night oats · Perfekta popcorn · Nyttiga kokostoppar gjorda vid 2.

Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, således detta existerar lite till kallt på grund av ett banan liksom mår bäst nära cirka 12-14 grader.

Skäm försvunnen dig egen samt andra tillsammans med enstaka från våra goda samt nyttiga kakor.

Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut!

Baka nyttiga kakor tillsammans havre samt banan likt ni förmå förtära innan träning, såsom mellanmål alternativt tilltugg då ni bara existerar lite sugen.

samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. besitter ni gamla bananer hemma sålunda kunna ni bara frysa ner dem. Antingen bota alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.

Hur tyckte ni för att detta smakade?

Lämna ett anmärkning sålunda för att oss kunna bli ännu förbättrad.

NYTTIG BÄRKAKA BAKAD från BANAN samt vanligtvis för fortplantning hos djur Ca 8 bitar 2 bananer2 ägg1/2 tsk bakpulver1 dl blåbär1 dl hallon fullfölja därför denna plats 1.

Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott