Smala soppor recept

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans med soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör sålunda här

Stek löken mjuk.

Svampsoppa tillsammans ravioli · Rucolasoppa tillsammans hönsägg samt chorizo · Tomatsoppa tillsammans med räkor, wasabicrème.

Rör inom dem passerade tomaterna, vätska, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans med tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, därför äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett

Grön gulaschsoppa

4 portioner, cirka 200 kcal/portion

Ingredienser

• 5 potatisar
• 2 gula lökar
• 2 vitlöksklyftor
• 3 paprikor
• Olja mot stekning
• ½ dl tomatpuré
• 1 tsk kummin
• 1,2 liter vatten
• 2  grönsaksbuljongtärningar
• Salt samt peppar
• Minikeso

Gör således här

Skala potatisen.

Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, dricksvatten samt buljongtärningarna.

Morotssoppa.

koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Servera tillsammans enstaka klick minikeso.

När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni är kapabel frysa in portionerna.

Då äger ni fyra måltider inom struktur från kalorisnåla soppor på grund av för att värma upp då detta behövs.

Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor

Potatis samt purjolökssoppa

4 portioner, cirka 228 kcal/portion

Ingredienser

• 4 potatisar
• 2 purjolökar
• Olja mot stekning
• 5 dl vatten
• 2 grönsaksbuljongstärningar
• 5 dl mjölk
• 1 dl enkel crème fraiche
• Salt samt peppar

Gör således här

Strimla purjolök samt stek den mjuk inom ett kastrull.

skal samt skär potatisen inom mindre bitar.

Linssoppa tillsammans med vitlöksyoghurt · Soppa tillsammans blomkål samt curryfräst äpple · Köttfärssoppa tillsammans morot samt rotfrukt · Tomatsoppa tillsammans med chèvrekräm · Tom ka gai-.

Tillsätt potatisen, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche.

Soppor existerar lättlagade samt enkla för att variera samt fungerar perfekt inom matlådan.

Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans krydda samt krydda innan servering.

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör sålunda här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, vätska, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter.

2.

Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans med tabasco, krydda samt pepprig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan.

1.

Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, således äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett