Recept vegan pålägg
Trodde ni för att ni behövde ge upp enstaka väldans massa gott bara till för att ni för tillfället börjat förtära mer veganskt?
Ingenting kunde existera mer fel. detta finns nämligen mängder från goda veganska pålägg för att njuta från. detta existerar egentligen bara fantasin likt sätter gränserna.
Någon vilket vet mer angående ämnet existerar den fantastiska Sophie Bohnstedt, vilket bloggar angående föda samt välbefinnande ur en miljöperspektiv vid Kurera.
Här följer tre från hennes egna favoritpålägg: augberginekaviar, vegansk färskost samt blåbärssylt tillsammans med chia.
Vegansk cream cheese – tillsammans med tomatsallad
Du behöver ej existera utan ost bara på grund av för att ni äter veganskt. detta skulle inom varenda fall ej denna receptskapare vandra tillsammans med på.
Här existerar mot modell en anvisning vid färskost gjord vid mandlar.
– Jag önskar ej existera utan mejeriprodukt inom mitt liv.
detta går för att utföra god baserad på växter mejeriprodukt vid mot modell olika nötter alternativt kokt ljus rotfrukt.
Smörgåsgurka + örtsalt · Tomater + dill + sesamfrön · Smörstekta kantareller alternativt champinjoner + chiliflakes + ev.till ett mer mjuk mejeriprodukt, kunna ni mixa ner ett små kokt ljus rotfrukt utan skal inom detta anvisning, säger receptskaparen Sophie Bohnstedt mot Kurera.
Receptet hittar ni här.
LÄS OCKSÅ: Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar
Auberginekaviar
Sophies underbara ”Caviar d’aubergines” – detta önskar yttra augberginekaviar – passar väldigt god mot väldigt många.
mot modell liksom pålägg mot knäckebröd, mjuk smörgås alternativt vilket dippsås mot grönsaker.
alternativt vilket god röra vid mot modell påskbuffén.
Receptet hittar ni här.
LÄS OCKSÅ: Aubergine – vid listan ovan minimalt sprayad ätbar del samt grönt
Blåbärssylt tillsammans chiafrön
Blåbär existerar både nyttigt samt gott – samt dessutom roligt för att plocka.
Adderar ni även lite chiafrön samt utför ett sylt besitter ni plötsligt en perfekt, näringsrikt samt barnvänligt smörgåspålägg.
Givetvis kunna ni nyttja vilka små frukter från växter ni önskar inom detta recept.
Receptet hittar ni här.
LÄS OCKSÅ: Tio skäl för att förtära mer blåbär
Brödbaksinspiration någon?
Så vilket bör ni då förtära tillsammans med dessa goda veganska pålägg, möjligen ni undrar?
Ja, möjligheterna existerar oändliga dock på denna plats följer inom samtliga fall tre förslag vid goda veganska bröd:
• Glutenfria durra- samt teffbaguetter (kalljästa)
• Sesamknäcke tillsammans morot samt kummin (fröknäcke)
• Glutenfritt proteinbröd utan fermenterad (focaccia)
Av Isabelle G Hedander