Recept kesogratäng
KESOGRATÄNG
Kesogratäng existerar ett nyttig samt supergod maträtt! Servera gärna din Kesogratäng tillsammans ett fräsch sallat. Kesogratängen innehåller väldigt ett fåtal kolhydrater, bara 10 g kolhydrater på grund av läka gratängformen. Perfekt på grund av den vilket önskar förtära lite kolhydrater.
Till diabetiker:
200 g skinka = 2 gram kH
500 gr Keso 4 % = 8.5 gram kH
Hela formen innehåller totalt 10 gram kolhydrater.
(glöm ej för att lägga vid extra kolhydrater ifall majs tillsätts)
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!
KESOGRATÄNG
4–5 portioner
500 g Keso (valfri fetthalt)
4 ägg
salt
svartpeppar
Smaksättning
1 lök, hackad (eller 1–2 dl majs alternativt ytterligare grönsak)
Fyllning
200 g skivad skinka (kokt alternativt rökt), skuren inom småbitar
(eller 200 g stekt kyckling, skurna inom småbitar alternativt vegetariskt alternativ)
GÖR sålunda HÄR
1.
Sätt ugnen vid 225 grader. Vispa ihop Keso, vanligtvis för fortplantning hos djur, krydda samt lite peppar tillsammans ett elvisp.
Hacka löken samt skär skinkan inom småbitar.Vispa inom ca numeriskt värde minuter.
2. Hacka löken samt skär skinkan inom småbitar.
3. Rör ner hackad lök samt skinka inom Kesosmeten.
4.
Häll smeten inom ett ugnsform.Häll smeten inom ett ugnsform.
5. Grädda mitt inom ugnen inom ca 30 min.
Sätt ugnen vid 225 grader.Servera gärna tillsammans enstaka fräsch sallad.
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!
Du möjligen även gillar...
Wokade grönsaker
NYTTIG SNABBMAT Det går sålunda snabbt samt enkelt för att tillaga denna nyttiga, supergoda korrekt.
Sätt ugnen vid 200 grader, ovan samt undervärme.Ät dem stekta grönsakerna vilket dem existerar Ät grönsakerna liksom dem existerar alternativt servera mot enstaka bit kyckling, lax, köttbit, grönsaksbiff, ris alternativt något annat ni gillar. varenda vegetabilier såsom existerar hårda går för att woka. Gurka samt tomater innehåller till många …
Krossad rotfrukt inom airfryer
Krossad rotfrukt inom airfryer – bland den allra godaste rotfrukt jag någonsin tillagat samt ätit!
skal ej potatisen utan tillaga den tillsammans skalet, till skalet blir krispigt samt himmelskt gott! Denna rotfrukt passar mot detta mesta! Antingen kryddar man bara tillsammans krydda alternativt blanda ner vitlök inom oljan samt pensla potatisarna tillsammans detta.
Rör ner hackad lök samt skinka inom Kesosmeten.detta går …
Fler recept...
Ugnsbakad lax teriyaki
Hel laxsida smaksatt tillsammans teriyakisås. Himmelskt gott! Laxen sköter sig egen inom ugnen samt existerar många lätt för att tillaga. Ugnsbakad lax smaksatt tillsammans med teriyakisås.
ett maträtt likt passar både dagligt liv samt fest! detta existerar väldigt enkelt för att tillaga laxsida inom matlagningsapparat samt beneath tiden laxen tillagas kokar man ris samt textilier bordet. TIPS! Följ gärna …
CHOKLADFUDGEKLADDKAKA UTAN SOCKER
Chokladfudgekladdkaka utan sötningsmedel ett himmelskt god chokladfudgekladdkaka tillsammans med underbar chokladfudge vid toppen.
Jag äger använt sötning istället till sötningsmedel. Denna sötning påverkar blodsockret minimalt, knappt någonting vilket existerar suveränt. Kakan existerar bakad tillsammans med mandelmjöl liksom ej heller innehåller många kolhydrater alls, bara ca 8 kolhydrater på grund av kurera denna bakelse. Perfekt även till diabetiker samt varenda …