Äggvita recept lchf

För oss såsom äter LCHF existerar hönsägg en ytterligare utmärkt livsmedel vid bas från sitt låga kolhydratinnehåll inom kombination tillsammans sitt enastående näringsinnehåll.

vanligtvis för fortplantning hos djur existerar faktiskt en från dem maximalt näringstäta livsmedel liksom finns. Förutom för att hönsägg existerar ett utmärkt proteinkälla innehåller dem vitaminerna D, E, A samt B samt även järn, selen, folat, fosfor samt zink. detta mesta från nyttigheterna sitter inom äggulan.

Ägg tar nog även förstapris inom för att artikel en från dem maximalt mångsidiga livsmedlen tillsammans sina oräkneliga användningsområden.

ni förmå modell nyttja dem mot omeletter, pannkakor, panering samt mot bakning. ni kunna förtära dem kokta, stekta alternativt pocherade. dem existerar även perfekta inom våra omtyckt såser liksom dressing, bearnaise samt hollandaise.

Inspireras från våra bästa äggrecept såsom håller dig mätt länge samt liksom dessutom smakar väldigt gott!

vid den på denna plats sidan besitter oss samlat anvisning tillsammans med oval form likt passar mot morgonmål, middag samt kvällsmål. vilket sägs ifall kesoplättar, quesadillas alternativt äggpanna tillsammans med köttfärs?

---

Förvaring från ägg

Äggens hållbarhet existerar många längre än vilket liksom framträda vid förpackningen. detta datumet gäller angående äggen förvarats inom rumstemperatur.

Ta enstaka muffinsplåt samt smörja den tillsammans med lite olja/smör inom botten vid varenda grop.

vanligtvis för fortplantning hos djur kunna hålla sig färska inom flera månader inom kylskåpet. en sätt för att ta reda ifall ifall ägget existerar ätbart alternativt ej existerar för att lägga detta inom ett kopp tillsammans med vätska. angående detta sjunker mot botten existerar detta kvar färskt. angående detta flyter upp mot ytan får detta tyvärr åka ner inom komposten.

2.

---

Märkning från ägg

På varenda vanligtvis för fortplantning hos djur finns ett rosa märkning liksom berättar inom vilket nation ägget existerar producerat, vilken bonde vilket besitter haft ansvaret på grund av hönornas skötsel samt vilken inhysning hönorna besitter. vid vissa oval form finns även enstaka ”check” (✅) vilket står till certifierad svensk äggkvalitet, vilket garanterar för att hanteringen möter världens hårdaste krav inom djurvälfärd, livsmedelssäkerhet, skydd mot smitta samt produktkvalitet.

Äggets ursprungsland betecknas från enstaka bokstavskombination, mot modell titta på grund av landet, liksom betyder för att ägget existerar värpt från enstaka svensk höna.

Vispa äggvita fast, tår osten, blanda samman försiktigt samt smaka från tillsammans salt.

Vilken typ från inhysning hönan besitter noteras tillsammans med siffrorna 0–3 i enlighet med följande:
0 = ekologisk produktion
1 = frigående utomhus
2 = frigående inomhus
3 = inredda burar

Ekologiskt

Hönor liksom lever inom ett ekologisk äggproduktion lever fritt vid ett större yta (max sex höns per kvadratmeter), dem besitter sittpinnar inom olika höjder samt resurs mot enstaka rastgård var dem förmå sandbada samt beta växttäcke.

Frigående

Frigående höns utomhus lever fritt inom stallet samt besitter resurser mot fyra kvadratmeter utomhusyta inom enstaka rasthage, dit får dem vandra då dem önskar.

Har ni ett massa äggvitor ovan sålunda kommer på denna plats en utmärkt råd vid vilket ni förmå utföra från dem.

Skillnaden vid frigående höns inomhus existerar för att dem endast lever inuti. detta får artikel högsta nio höns per kvadratmeter, tillsammans med ströbad vid golvet samt sittpinnar inom olika höjder.

Inredda burar

Hönor inom inredda burar delar box tillsammans med upp mot 16 hönor.

75 g (1,6 dl) mandelmjöl · 100 g (2,5 dl) vassleproteinpulver · 1 tsk bakpulver · ¼ tsk krydda · 12 stora äggvitastora äggvitor · 1 tsk.

inom den finns värpreden, ströbad samt sittpinnar. Minimimåttet per höna existerar jämförbart tillsammans storleken från en A4-papper.

---

Näring per 100 g

141 kcal, 0,4 g kolhydrater, 12,38 g protein, 10,12 g fett. Läs mer vid slv.se