Gi kvällsmat recept

Aioli tillsammans lime samt mynta

Enkelt anvisning vid enstaka god aioli smaksatt tillsammans lime samt mynta.

Bilder steg till steg.

Tid: 25 minuter

Ajvarkyckling

Recept vid Ajvarkyckling. många gott samt många enkelt, endast 10 minuters arbete. Sedan sköter ugnen resten.

Tid: 75 min varav 65 min inom ugnen

Auberginegratäng

Gott samt enkelt anvisning vid auberginegratäng tillsammans zucchini samt tomat.

Vegetarisk gratäng tillsammans franska influenser. Passar även perfekt för att servera mot animalisk föda. Passar LCHF.

Tid: 40 min varav 15 min inom ugnen

Avokadokräm

Recept vid avokadokräm. enstaka len sås såsom passar mot detta mesta. Gott mot sallad, skaldjur, kyckling, vattenlevande djur samt kött.

Tid: 5 minuter

Biff tillsammans mustig svampsås

Recept vid stekt ryggbiff tillsammans svampsås.

många gott samt enkelt. Bilder steg på grund av steg.

Tid: 30 minuter

Biff stroganoff

Recept vid Biff Stroganoff. ett många god klassiker. Enkelt för att utföra tillsammans bilder steg på grund av steg.

Tid: 30 minuter

Blomkålsgratäng

Recept vid blomkålsgratäng. Innehåller nästan inga kolhydrater. många god samt lätt för att utföra.

tillsammans bilder steg till steg!

Tid: 30 minuter, varav 10 min inom ugnen

Blomkålsmos

Recept vid Blomkålsmos. Supergott samt enkelt! utmärkt LCHF-alternativ mot rotfrukt, pasta samt ris.

Tid: 20 minuter

Blomkålssoppa

Recept vid många god blomkålssoppa. Gott samt enkelt utan tillsatser! mjuk, len samt härlig soppa tillsammans med blomkål.

Passar LCHF.

Tid: ca 25 minuter

Blåbärssmoothie LCHF

Recept vid ett många god blåbärssmoothie LCHF style såsom man blir mätt vid. Perfekt mellanmål.

Tid: 5 minuter

Champinjonsoppa

Gott samt enkelt anvisning vid Champinjonsoppa liksom får sin goda smakförmåga ifrån färska champinjoner.

Tid: 15 minuter

Chipotleburgare

Recept vid chipotleburgare.

Goda samt enkla biffar vilket ni steker alternativt grillar tillsammans med god smakförmåga från chili.

Tid: ca 20 minuter

Chokladdoppad frukt

Chokladdoppad bär existerar en gott anvisning tillsammans lågt GI vid bär doppad inom choklad. Gott liksom sötsak alternativt garnering vid bakverk.

Tid: 15 min + tidsperiod för att stelna

Chokladmousse GI

Ett anvisning vid chokladmousse tillsammans ytterst erhålla kalorier, nästan inga kolhydrater, många protein.

Perfekt GI anvisning. Dessutom väldigt gott!

Tid: 10 minuter

Currykyckling

Enkelt samt gott currykyckling-recept tillsammans kycklinglårfilé alternativt kycklingfilé samt curry, peppar samt bacon.

Tid: 20 min

Dillkött

Klassiskt anvisning vid kött med dill likt ni kokar inom ett massiv gryta tillsammans med krondill alternativt vanlig dill samt sedan utför enstaka god dillsås vid spadet.

Enkelt samt billigt storkok!

Tid: 2 timmar samt 15 min, varav ca 30 min arbete

Fetaostlax

Gott samt enkelt anvisning vid lax tillsammans med fetaost. Bilder steg till steg. Lågt GI samt LCHF.

Tid: 20 minuter, varav 15 minuter inom ugnen

Fruktsallad

Recept vid fruktsallad. Gott samt enkelt - liksom dessert alternativt mellanmål!

Bilder steg till steg.

Tid: 15 minuter

Fullkornspannkakor

Recept vid många goda fullkornspannkakor. Lite matigare samt fylligare smakförmåga.

Gott samt enkelt, lite nyttigare, lägre GI.

Tid: 30 minuter

Fullkornsvåfflor

Recept vid jättegoda fullkornsvåfflor. Innehåller fullkornsmjöl samt oval form likt ger mera hälsosamt, protein samt förbättrad mättnadskänsla. minimalt lika goda såsom "vanliga". Servera gärna tillsammans med färska bär.

Tid: 30 minuter

Glass LCHF - Grundrecept

Recept vid glass tillsammans erhålla kolhydrater - LCHF.

Hur god vilket helst.

utför den tillsammans alternativt utan glassmaskin. Ät samt njut!

Tid: 15 min + 20 min inom glassmaskin alternativt 3 timmar inom frysen

Glutenfri äppelpaj

Baka min knapriga samt goda glutenfria äppelpaj. Enkelt anvisning liksom existerar enkel för att variera.

Tid: 30 min varav 20 min inom ugnen

Grillade vitlökschampinjoner

Gott samt enkelt anvisning vid grillade vitlökschampinjoner.

Bilder steg till steg. Gott tillbehör mot grillat.

Tid: 25 minuter varav 20 minuter grilltid

Grillad kycklinglårfilé

Recept vid grillad kycklinglårfilé. Gott samt saftigt animalisk föda tillsammans lätt marinad såsom grillas snabbt samt enkelt.

Tid: 15 min + tidsperiod till marinering samt ev. värma grillen

Grova rågkakor

Recept vid goda samt nyttiga Grova Rågkakor.

Enkla för att utföra. Bilder steg till steg.

Tid: 2,5 timmar varav 45 min arbete

Guacamole

Guacamole existerar enstaka smaragdgrön god röra såsom innehåller många avokado. Passar utmärkt såsom dipp mot nachos samt tillbehör mot tacos.

Tid: 10 minuter

Gulaschsoppa

Värmande samt god gulaschsoppa tillsammans köttfärs samt goda kryddor.

Enkelt, gott samt billigt!

Tid: 30 min varav 10 min koktid

Hamburgare

Recept vid hur man fullfölja sina egna snabbmatsrätt tillsammans nötfärs. Även anvisning vid chilidressing samt gurkdressing såsom existerar gott mot hamburgarna.

Tid: 20 minuter

Hamburgerbröd

Hembakade, goda samt saftiga hamburgerbröd vilket existerar superenkla för att baka egen tillsammans med detta recept.

Tid: 2 timmar

Havregrynsgröt

Ett anvisning vid havregrynsgröt var ni tillagar gröten inom kastrull alternativt direkt vid tallriken inom mikron.

Nyttig morgonmål snabbt!

Tid: 5 minuter

Helgrillad fläskfilé

Recept vid helgrillad fläskfilé! sålunda får ni filén saftig utan för att bli bränd! Grundrecept tillsammans med tydliga instruktioner samt bilder.

Tid: 20 minuter + tidsperiod på grund av marinering

Helstekt kalkon inom halvor

Recept vid helstekt kalkon inom halvor.

Enkelt samt gott. Köttet går utmärkt för att frysa in. Bilder steg till steg.

Tid: 2 timmar varav 1,5 timmar inom ugnen

Höstgryta

Enkelt anvisning vid ett många god höstgryta tillsammans med fläskkött, peppar, äpple samt vitkål. Såsen blir jättegod. Servera tillsammans kokt ris.

Tid: 30 min

Indisk kyckling

Recept vid otroligt god kyckling smaksatt vid indiskt vis!

Enkelt för att utföra, endast 15 min jobb!

Tid: 15 minuter + minimalt enstaka 60 minuter inom kylen

Jordgubbsyoghurt

Recept vid snabbglass tillsammans med jordgubbar samt yoghurt såsom ni mixar ihop vid en par minuter. Enkelt samt gott!

Tid: 5 minuter

Kall citronsås

Recept vid enstaka kall god citronsås.

genomskinlig vid 10 min!

Passar god mot grillat, animalisk föda, bevingat djur samt fisk.

Tid: 10 minuter + minimalt ett 60 minuter inom kylen

Kalvstek

Tillaga kalvstek enkelt tillsammans minimal arbetsinsats samt gott blir detta tillsammans detta anvisning. ni behöver enstaka köttermometer. period inom ugnen ca 2 ½ timme.

Tid: 2 ½ 60 minuter, varav 10 min effektivt sysselsättning

Kanelkesella

Recept vid en gott, nyttigt, näringsrik samt enkelt mellanmål - Kanelkesella.

Perfekt på grund av samtliga, inklusive den likt följer, GI, LCHF, och/eller tränar hårt. Gott samt enkelt!

Tid: 2 minuter

Kantarellsoppa

Gott samt enkelt anvisning vid kantarellsoppa mot dagligt liv alternativt fest. Använd färska alternativt förvällda kantareller. Bilder steg på grund av steg.

Tid: 30 minuter

Kesoplättar

Recept vid kesoplättar.

många goda, nyttiga tillsammans ett fåtal kolhydrater, LCHF samt väldigt mättande! mot mellanmål, middag alternativt kvällsmat.

Tid: 25 minuter

Kiwiyoghurtglass

Kiwiyoghurtglass - många god glass tillsammans kiwi samt turkisk yoghurt. lätt för att göra.

Tid: 4 h 15 min varav 4 h inom frysen

Korvbröd tillsammans med fullkorn

Baka dina egna goda korvbröd tillsammans med fullkorn!

många godare, nyttigare samt matigare än köpta. Bilder steg på grund av steg.

Tid: 2 timmar varav 45 minuters arbete

Kräftströmming

Recept vid kräftströmming. Gott samt enkelt tillsammans strömmingfilé inom ugnen! Bilder steg till steg!

Tid: 40 minuter varav 25 minuter inom ugnen

Kvargglass

Recept vid kvargglass.

Supergod glass såsom existerar ljus vid 5 minuter. Bara för att mixa samt äta! Bilder steg till steg!

Tid: 5 minuter

Kycklingfilé tillsammans zucchini

Snabbt samt enkelt anvisning vid kycklingfilé tillsammans morötter samt zucchini. uppenbart vid 25 min. Nyttigt samt gott! Bilder steg på grund av steg.

Tid: 25 minuter

Kyckling inom matlagningsapparat tillsammans sambal oelek

Ett riktigt superrecept!

Supergott samt endast 10 minuters arbetsinsats. Perfekt anvisning vid bjudrätt! Bilder steg på grund av steg!

Tid: 1 60 minuter samt 40 minuter

Kyckling tillsammans persiljesås

Mycket god kyckling tillsammans med sås med persilja. Kyckling kokas inom enstaka god buljong. Enkelt samt gott. Bilder steg på grund av steg.

Tid: 45 minuter varav 25 minuters arbete

Kycklingsoppa

Tillaga enstaka god genuin kycklingsoppa vid hel kyckling vilket får koka länge samt ger ett fantastisk smakförmåga.

Enkelt recept.

Tid: 10 minuter + 2 timmar kokning + 15 minuter

Kycklingwok

Enkelt anvisning vid kycklinglårfilé tillsammans wokgrönsaker smaksatt tillsammans chili, peppar samt vitlök! Snabbt samt gott utan halvfabrikat!

Tid: 15 min

Köttfärssås

Klassisk köttfärssås tillsammans med lök samt krossade tomater.

Gott, snabbt samt enkelt tillsammans med detta anvisning. Servera gärna tillsammans med spaghetti.

Tid: 20 minuter

Lammfärsbiffar tillsammans timjan

Recept vid biffar gjorda på lammfärs tillsammans timjan. Supergoda dock enkla för att utföra. Bilder steg på grund av steg.

Tid: ca 30 minuter

Lammfärssoppa

Recept vid lammfärssoppa.

LCHF-recept samt lågt GI. många god samt lätt soppa tillsammans med indisk kryddning.

Tid: 25 minuter

Lammstek

Recept vid saftig samt god lammstek smaksatt tillsammans rosmarin samt vitlök samt enstaka god sås från stekskyn.

Tid: 2 timmar

Lax tillsammans med hollandaisesås

Enkelt samt lyxigt anvisning vid lax tillsammans med hemgjord hollandaisesås.

Bilder steg på grund av steg.

Tid: 35 min

Lax tillsammans med kall dillsås

Recept vid lax tillsammans kall dillsås. Gott samt enkelt! Fisken tillagas enkelt inom ugnen.

Tid: 35 minuter

Lax tillsammans krämigt gräslökstäcke

Välsmakande ugnsstekt lax tillsammans med en sovöverdrag från färskost samt gräslök vid ett bädd från wokgrönsaker.

Supergott samt superenkelt recept! LCHF / lågt GI.

Tid: 30 minuter

Limefisk

Enkelt anvisning vid sjömat tillsammans lime, wokgrönsaker samt kall sås. Tar högsta 15 minuter för att utföra. Lågt GI.

Tid: 15 minuter

Majonnäs

Världens enklaste, snabbaste samt godaste dressing vilket man bara mixar ihop vid några sekunder.

Görs vid helt hönsägg - inga överblivna äggvitor.

Fri ifrån tillsatser.

Tid: 5 minuter

Marinerade champinjoner

Recept vid inlagda champinjoner. många gott samt enkelt tillbehör mot olika maträtter alternativt vid buffébordet.

Tid: 10 minuters jobb + 6 timmar inom matförvaring

Morotsbiffar

Recept vid Morotsbiffar - Köttfärsbiffar tillsammans morot.

många goda samt saftiga biffar likt existerar enkla för att göra.

Tid: 25 minuter

Morotsbröd

Ett anvisning vilket ger dig gott samt nyttigt morotsbröd såsom bakas ut mot morotsbullar alternativt morotslimpor.

Tid: 1 h 45 min

Nasi Goreng

Ett anvisning vid den indonesiska rätten Nasi Goreng.

många gott samt dessutom nyttigt samt enkelt recept!

Tid: ca 35 min

Omelett

Tillaga omelett tillsammans med olika fyllningar. Enkelt anvisning, snabbt samt gott, enkel för att variera. näringsrik tillsammans med många protein samt erhålla kolhydrater.

Tid: 10 minuter

Ostkaka LCHF

Mycket god glutenfri ostkaka, LCHF tillsammans med ett fåtal kolhydrater!

Servera tillsammans med vispad grädde samt små frukter från växter. Enkelt recept.

Tid: 50 min varav 40 min inom ugnen + 30 min för att svalna

Oxfilé tillsammans svampsås

Supergott samt enkelt klassiskt anvisning vid oxfilé tillsammans med svampsås. tillsammans med detta anvisning blir din oxfilé perfekt.

Tid: 1 60 minuter

Pajdeg tillsammans med olja

Mycket god samt lätt pajdeg tillsammans olivolja samt fullkorn vilket är kapabel röras ihop samt tryckas ut snabbt samt enkelt.

Tid: 25 min varav 15 inom ugnen

Pannacotta LCHF

Recept vid pannacotta tillsammans ett fåtal kolhydrater, lågt GI, LCHF.

Supergott samt enkelt.

Tid: 15 minuter + 2 timmar inom kylen

Pannbiff tillsammans med löksås

Mycket god pannbiff tillsammans löksås. Servera tillsammans med kokt rotfrukt samt lingonsylt. Klassisk svensk husmanskost.

Tid: 40 minuter

Pastasås tillsammans lövbiff

Gott samt enkelt anvisning vid pastasås tillsammans med lövbiff, skarlakansröd lök, champinjoner samt grädde.

Bilder steg på grund av steg.

Tid: 20 minuter

Pepparrotslax

Mycket gott samt enkelt anvisning tillsammans laxfilé, pepparrot samt grädde. Bilder steg till steg.

Tid: 50 min, varav 40 min inom ugnen

Pizzasallad

Pizzasalladsrecept såsom ger lika god pizzasallad vilket vid restaurang.

Pizzasallad existerar dessutom både gott samt nyttigt!

Tid: 20 minuter + ½ dygn inom matförvaring

Remouladsås

Recept vid hemgjord tillsatsfri remouladsås. många enkelt samt gott. Gott mot skaldjur samt fisk.

Tid: 10 minuter

Rostbiff

Engelsk samt fransk rostbiff liksom görs vid benfritt nötkött från rostbiff, fransyska alternativt innanlår.

Enkelt recept.

Tid: 3 timmar varav 10 minuters arbete

Rågflingebullar GI-bröd

Recept vid Rågflingebullar. många gott, nyttigt bakverk tillsammans med lägre GI likt ni bakar enkelt. många fibrer.

Tid: 2 timmar artikel 1 60 minuter jäsning samt 15 min inom ugnen

Rågrutor

Recept vid gott samt fiberrikt rågbröd.

Goda rågrutor såsom går snabbt samt enkelt för att baka ut.

Tid: 2 timmar varav 45 minuters arbete

Saffransostkaka

Recept vid många god samt lätt ostkaka tillsammans med smakförmåga från saffran. Ostkakan görs enkelt tillsammans keso.

Tid: 1 h samt 20 minuter, varav 20 minuters arbete

Sambal-kotletter

Mycket gott samt enkelt anvisning vid kotletter inom matlagningsapparat likt bara smälter inom munnen.

Endast 5 minuters arbete till ett sann festmåltid!

Tid: 1 h samt 45 min

Skaldjursgryta

Mycket god skaldjursgryta liksom existerar lätt för att utföra. Goda smaker ifrån lax, tomater, alkoholhaltig, vitlök, morötter samt palsternacka. testa gärna denna läckra skaldjursgryta vilket gjorde succé hemma hos mig!

Tid: 40 minuter

Skaldjurspaj tillsammans med spenat

En många god skaldjurspaj tillsammans krabba, skalade djur samt spenat.

God samt nyttig pajdeg tillsammans hälsosamt. Enkelt recept.

Tid: 1 60 minuter varav 45 min inom ugnen

Skinkrullar tillsammans fetaost

Mycket goda skinkrullar fulla tillsammans med fetaost, soltorkade tomater samt örtkrydda. Snabbt samt enkelt recept.

Tid: 25 minuter

Skinkstek

Gör enstaka god skinkstek inom ugnen tillsammans med passande sås mot liksom man utför enkelt från stekspadet.

Köttet blir många mört samt saftigt. lätt maträtt för att laga mot många.

Tid: 2 timmar

Stekt svamp

Recept vid stekt mögelväxt vilket kantareller samt champinjoner. Stek svampen inom smör.

Tid: 30 minuter

Tacokrydda

Gör din personlig tacokrydda. Superenkelt samt gott! Fritt ifrån tillsatser, konserveringsmedel samt socker.

Tid: 5 minuter

Tacoköttbullar

Recept vid goda köttbullar tillsammans tacokryddning.

Servera tillsammans pasta samt yoghurtsås. många gott samt enkelt!

Tid: 20 minuter

Tandoorikyckling

Gott samt enkelt anvisning vid tandoorikyckling - kycklingben tillsammans tandoorikrydda. Endast 5 minuters arbete sedan sköter ugnen resten.

Tid: 5 minuters arbete + 1 60 minuter inom ugnen

Thailändsk currykyckling

Gott samt enkelt anvisning tillsammans kyckling samt champinjoner tillsammans med smakförmåga från skarlakansröd curry!

Bilder steg på grund av steg!

Tid: 25 min

Tzatziki

Mycket god tzatziki. enstaka god kall mjuk sås tillsammans yoghurt, gurka samt vitlök. Enkelt anvisning ifrån detta grekiska köket likt passar mot detta mesta.

Tid: 15 minuter

Ugnsbakad fiskfilé inom kokossås

Mycket god ugnsbakad fiskfilé inom kokossås.

en enkelt anvisning vid sjömat tillsammans kokosmjölk, tomat samt peppar. Tillagas enkelt inom matlagningsapparat samt blir flera portioner. Går för att variera tillsammans olika grönsaker.

Tid: 35 minuter varav 25 minuter inom ugnen

Ugnsstekt kalkonfilé

Recept vid ugnsstekt kalkonfilé. Endast 5 minuters arbete. Sköter sig egen inom ugnen.

Blir saftig samt god tillsammans nedsänkt ugnstemperatur. Använd stektermometer.

Tid: minuter varav 5 minuters arbete

Ugnsstekt lax tillsammans med fetaost samt örter

Mycket gott samt enkelt anvisning tillsammans lågt GI tillsammans laxfilé vid enstaka bädd från wokgrönsaker samt en sovöverdrag från crème fraiche, fetaost samt örtkryddor.

Endast 10 minuters jobb.

Tid: 35 minuter

Vaniljkesella

Recept vid vaniljkesella. utför din personlig vaniljkesella, superenkelt! Gott mot ätbar del, små frukter från växter, mellanmål samt desserter istället på grund av vispad grädde. Gott samt enkelt!

Tid: 5 minuter

Yoghurtkaka tillsammans med hallon

Yoghurtkaka existerar ett sund samt god efterrätt.

en anvisning tillsammans lågt GI. 4 portioner. Arbetsinsats: 10 minuter.

Tid: 35 minuter varav 25 minuter inom ugnen.

Zucchinikaka

Recept vid zucchinikaka. Vegetariskt tillsammans med lågt GI. Gott samt enkelt. Bilder steg på grund av steg.

Tid: 30 minuter

Ägghalvor

Recept vid ägghalvor mot förrätt alternativt matbord samt perfekt vid påskbordet.

Enkelt samt gott!

Tid: 20 minuter

Älgstek

Enklaste receptet vid älgstek. Köttet blir mört samt fint. Stek inom ugnen tillsammans köttermometer.

Tid: timmar

Äppelgröt

Recept vid Äppelgröt. Ta mot artikel vid goda äpplen samt lägg mot dem inom gröten. Gott, enkelt, nyttigt!

Tid: 15 minuter